PROGRAMME
BUILD STRENGTH
VORTEILE
Beanspruchung mehrerer Muskeln gleichzeitig - Größere Fettverbrennung
Verbesserte kardiovaskuläre und muskuläre Fitness
Vermindertes Risiko für viele Krankheiten
Verbesserung der Aktivitäten des täglichen Lebens
Verbesserung der kognitiven Funktionen
Verbesserte Schlafqualität
MEIN TRANSFORMATIONSVIDEO!
OPTIMIERTER KRAFT
& MUSKELAUFBAU
Erreiche einen optimierten Kraft & Muskelaufbau durch multifunktionales Training natürlicher Bewegungsabläufe, wodurch sich deine Koordination und Körperkontrolle gleichzeitig extrem verbessert.
OPTIMIERTE
FETTVERBRENNUNG
Da beim Eigenkörpergewichts-training mehrere Muskelgruppen miteinander und auch gleichzeitig arbeiten, wirst du mehr Kalorien verbrennen und darfst dich über einen athletischen Körper freuen (z.B. Sixpack)
LINDERUNG VON SCHMERZEN
Durch das Training mit natürlichen Bewegungsabläufen werden Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen) gelindert und zeitgleich bekommst du durch aktives Dehnen im Training eine bessere Körperhaltung.
STARKES MINDSET
Antriebslosigkeit, Ängste und Depressionen sind heutzutage immer mehr vorzufinden.
Du wirst lernen, wie du richtig mit Stress umgehst bzw. ihn los wirst, motiviert bleibst und das du (ohne Ausnahmen) zu allem fähig bist
RICHTIGE ERNÄHRUNG
Das Sprichwort
'Abs Are Made In The Kitchen' gibt es nicht umsonst.
Natürlich bekommst du auch Ernährungstipps, damit du den optimalen Fortschritt erreichst.
ANGEFANGEN BEI DEN BASICS (PUSH UPS, PULL / CHIN UPS, DIPS, ROWS)
BIS ZUM FORTGESCHRITTENEN LEVEL (HANDSTAND STRENGTH, CORE STRENGTH, KOORDINATION)
BIS HIN ZU EXPERTEN ÜBUNGEN (FRONT LEVER, PLANCHE, HANDSTAND PUSH UPS, HUMAN FLAG)
MOTIVATION - MEDITATION
Um deine Ziele erreichen zu können, musst du zuerst die Person werden, die diese Ziele auch erreichen kann und wird.
Mit gezielter Meditation, welche in allen Trainingsprogrammen inkludiert ist, ist dies möglich und umsetzbar.
Mindset & Muscle-Mind-Connection.
Gut Ding braucht Weile und so ist es auch beim Training.
Denn 'Consistency is Key'.
Bleib dabei, auch wenn es mal schwierig wird, durch zuziehen.
Ich, als dein Trainer/Coach, werde dich auf deinem Weg durch alle Höhen und Tiefen begleiten und mit allen in meiner Macht stehende dich unterstützen und dir helfen.
Das garantiere ich dir zu 100%!
Gemeinsam erreichen wir deine Ziele.
- UNLEASH YOUR INNER BEAST -
FÜR WEN IST DAS GEEIGNET?
Calisthenics und das Eigenkörpergewichtstraining ist für absolut jeden geeignet.
PASSION FOR STRENGTH
LEAVING THE BODY
PAIN IS WEAKNESS
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DU BIST DIR NOCH NICHT SICHER?
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