Infos
Du bist im Alltag zeitlich sehr eingespannt, möchtest aber trotzdem deine Fitness verbessern und Muskeln aufbauen? Dann ist dieser Plan perfekt für dich! Bei diesem Trainingsprogramm erwarten dich kurze Trainingseinheiten (max. 30 Minuten / Training), die du trotz eines stressigen Tags machen kannst und sehr effektiv sind. Es gibt 3 fixe Trainingstage pro Woche (Push / Pull / Legs) English: You are very busy in everyday life, but still want to improve your fitness and build muscles? Then this plan is perfect for you! In this training program you can expect short workouts (max. 30 Minutes / Workout) that you can do despite a stressful day and are very effective.